Hvem er jeg?

Jeg hedder Thomas Elnegaard

Jeg er uddannet yogalærer, breath coach og meditationsinstruktør og har ugentlige yogahold og 1:1 undervisning på Frederiksberg, hvor jeg også bor. Siden jeg var på mit første yogakursus i 2006, er min daglige yoga- og meditationspraksis blevet en integreret del af min hverdag. 

Min personlige erfaring med både åndedrætsteknikker og meditation er at de hjælper mig med at reducere stress, giver mere mentalt overskud samt at få mere glæde og indre ro i hverdagen. Min daglige praksis bringer også mere bevidst nærvær (mindfulness) og fokus i hverdagen.

UDDANNELSE

2013 - Meditationsinstruktør

I 2013 uddannede jeg mig som Meditationsinstruktør hos Feedlgood Academy på Østerbro.

2016 - mindfulnessinstruktør

I foråret 2016 videreuddannede jeg mig til mindfulnessinstruktør hos AT WORK på Frederiksberg.

2018 - YOGALÆRER

I foråret 2018 blev jeg færdig som 350 timers yogalærer og underviser i Hatha yoga på Frederiksberg.

2020 - Breath coach

Da det meste af verden lukkede ned i marts 2020, tog jeg min online breath coach uddannelse hos Yoga Body i Barcelona og underviser nu også Yoga Breathing både online, for grupper og 1:1.

UDDANNELSE

2013 - Meditationsinstruktør

I 2013 uddannede jeg mig som Meditationsinstruktør hos Feedlgood Academy på Østerbro.

2016 - Mindfulnessinstruktør

I foråret 2016 videreuddannede jeg mig til mindfulnessinstruktør hos AT WORK på Frederiksberg.

2018 - Yogalærer

I foråret 2018 blev jeg færdig som 350 timers Sri Sri yogalærer og underviser i Hatha yoga.
I 2019 tog jeg yderligere en 100 timers yogalæreruddannelse hos Hamsa Yoga, Kbh.

2020 - Breath coach

Da det meste af verden lukkede ned i marts 2020, tog jeg min online breath coach uddannelse hos Yoga Body i Barcelona og underviser nu også Yoga Breathing både online, for grupper og 1:1.